Hello everyone,
This is my new blog on health & nutrition that I want to share with you.
I have always been interested in health and how we can improve it by prevention.
Also I will write my blog in English and sometimes en français since I am from
Quebec.
In addition, I will address some tips to keep us healthy and our family, but most
importantly to raise the next generation healthier and have a better start in life.
Tip # 1   Keep exercising
Having fun while exercising!
Having fun while exercising!

 

To be healthy we need to do sports that we enjoy doing it, even walking is the easiest one and cheapest as well, walking the dog can be a start to inspire us to do it, no excuses! Everybody finds their own sports or exercises that they like for themselves not according to our friends but for our personal needs.The benefits are countless; good for our mind, stimulate our blood circulation, brings up our spirit and increase our energy and positive vibrations.

Bonjour tout le monde,
Je viens de débuter mon 1er blogue sur la santé & la nutrition que j’aimerais partager avec vous. Personnellement j’ai toujours été intéressé par la santé et comment nous pouvons l’améliorer et prévenir la maladie. Aussi j’écrirai  mon blogue en anglais et en français car je demeure au Québec.
En plus j’aurai quelques conseils pour se garder en santé et pour notre famille. Mais ce qui est important c’est d’améliorer la santé de la futur génération à venir pour leur permettre un bon départ dans la vie mais qui commence par notre santé en tant qu’adulte.
Conseil # 1   Exercices,  se garder en forme
Pour demeurer en santé nous devons faire des sports que nous aimons, aussi la marche est le plus facile et à la portée  de tout le monde, même marcher avec notre chien peut être une excellente source d’inspiration pour débuter et cela ne vous coûte pas un sous.Les bénéfices sont sans limites; il est bon pour notre moral, stimule notre circulation corporelle et provoque un bienfait de l’esprit. Tout cela  nous apporte l’énergie et des vibrations positives qui ont un bienfait sur tout le corps et l’esprit.

Enjoy!    Gaétane!

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